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如果你刚开始健身不知道练什么,不如死磕这5个动作
  • 发布时间:2019-10-23
  • www.bigsuckhoe.com
  • 详细的皇帝说

    能做这5招,身体还不错!

    我再次亲自演示了

    别小看这些动作

    最基本,最有效的

    能够做这些事情不好

    不相信下一轮吗?

    您可以随时在门口练习

    说些好话最好!

    01

    双腿悬垂

    4组x 15次

    02

    引体向上

    4组x10次

    03

    两栏式俯卧撑

    4组x12次

    增加运动范围

    04

    后巡

    4组x 15次

    05

    杠铃臂屈伸

    4组x12次

    特别声明:本文是由网易从媒体平台“网易”作者上载并发表的,仅代表作者的观点。网易仅提供信息发布平台。

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    国庆节过后,出售了300个城市的收入被释放,房奴们流下了眼泪。

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