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秋季养生吃什么 七款中药汤养阴防燥
  • 发布时间:2020-01-07
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  • 进入秋季,天气逐渐变冷,降雨量减少,空气湿度相对降低,气候干燥。秋季气候干燥易损伤肺阴,导致口干咽干、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状。在严重的情况下,咳嗽会有血。因此,秋季养生应该防止干燥。秋季调理应遵循“滋阴润燥”的原则。饮食应滋阴润泽。让我们看看秋天的中药处方,它有助于滋阴润燥。让我们看看。

    1。宣脉甘菊汤

    [材料]宣脉6g、麦冬10g、甘草3g、桔梗3g。

    [诊所]以上药物是用开水冲泡的。

    [功效]滋阴生津。适用于阴虚者,如口干咽干、咽痛、声音嘶哑、便秘等。

    2。生地西洋参汤

    [材料]生地20克,西洋参10克,三七5克。

    [练习]可以单独炖或加入半公斤鸡肉一起食用。

    [功效]冠心病、心绞痛或秋季心律失常:心悸气短、疲倦出汗、口渴咽干,特别是夜间,睡眠不安。

    3,二东参地骨髓汤

    [材料]天冬和麦冬各30克,熟地黄30克,熟地黄30克,西洋参12克。

    [法]一起煮,加入半公斤猪腿骨。

    [功效]滋阴补髓,强身健体。用于治疗秋季气血不足、面部衰老、皮肤粗糙、咳嗽便秘。

    4,双东汤

    [材料]麦冬30克,芦笋30克,桂圆肉15克。

    [方法]

    1)剥去冬笋的壳,剥去皮,切去老根;

    2)放入沸水锅中,稍微煮沸,取出切片;

    3)去掉花梗,用沙子清洗干蘑菇,用刀片切好,一起放入盘中。

    4)加热汤锅,舀600克冬菇汤,煮沸,撇去浮沫;

    5)加入冬笋片和蘑菇,加入精盐,再次煮沸,撇去浮沫;

    6)加入味精,倒入汤锅,倒入芝麻油。

    [功效]补肾润肺,滋阴清热。适用于秋季疲劳发热咳嗽、痰稠、干咳、肺阴虚便秘。

    5。山药银耳汤

    [材料]山药片30克,银耳10克,百合80克。

    [练习]将上述材料用水煮沸,烹饪时加入适量的糖。

    [功效]滋阴润肺,养血润燥。

    6,莲子60g,芡实40g,麦冬30g,枸杞20g,蜜枣适量。

    [练习]用水煮沸上述材料。

    [功效]清心安神,补肾固精。适用于秋季心肾功能衰竭引起的烦躁、失眠、心悸、腰痛、乏力。

    [材料]一个悉尼(中等大小),大约20个川贝母,1个有水毛的大银耳,大约8个冰糖。

    [方法]

    [方法]

    2)洗完悉尼后,把它切成小块。将银耳撕成小片。将冰糖和浸泡过的川贝母放在一个大碗中(仅限微波炉使用),倒入可以浸泡在材料中的清水中。

    3)在碗的表面覆盖一层塑料薄膜(不需要打孔),放入微波炉中,用高热搅拌7分钟。

    [功效]健脾和胃,利水除湿,宁心安神,润肺止咳。适用于秋季咽干、久咳、大便干燥、皮肤干燥。

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